Công Dụng Của Gà H’Mông – Những Điều “Khó Tin” Đối Với Người Giảm Cân

Nội dung bài viết

Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại sợ việc ăn kiêng sẽ ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng trong cơ thể? Vậy bạn đã biết ăn thịt gà H’Mông vẫn có thể giảm cân hay chưa? Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng đó là sự thật nếu bạn hiểu rõ về công dụng của gà H’Mông đấy. Trong bài viết này, Quang Minh Farm sẽ gửi đến bạn một số thông tin thú vị về gà H’Mông đối với người muốn giảm cân. Còn chần chừ gì nữa hãy khám phá ngay qua bài viết này nhé!  

1. Công Dụng Của Gà H’Mông Giúp Giảm Cân, Làm Đẹp

1.1. Một Số Giải Pháp Giảm Cân Đang Phổ Biến Hiện Nay

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu về làm đẹp cũng đang được tăng cao. Do đó, giảm cân trở thành một nhu cầu thiết yếu của tất cả mọi người không chỉ riêng phái đẹp. Hiện nay, có rất nhiều cách giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả mà chúng ta đang sử dụng. Cụ thể là chế độ ăn eat-clean, tập gym, chạy bộ, ăn yến mạch, thuốc giảm cân,…

Tuy nhiên, một vài hình thức khó phù hợp với những chị em không có thời gian. Ví dụ, những người tập gym thường phải trải qua quá trình tập luyện đều đặn từ 3 ngày/tuần với 1 – 2 tiếng/ngày. Ngoài ra, họ còn phải xây dựng chế độ dinh dưỡng, thời gian nghỉ ngơi hợp lý . Sau 1 – 2 tháng, thì mới có thể thấy được một vài biến đổi của cơ thê. Tầm 6 tháng tới 1 năm thì thân hình của bạn mới ổn hơn rất nhiều so với ban đầu. Để giảm cân đúng cách bạn cần phải kiên trì rèn luyện, dành nhiều thời gian và chi phí để duy trì những phương pháp giảm cân. Nếu ngưng giữa chừng, tất cả điều bạn đã từng cố gắng sẽ trở nên vô nghĩa.

Nhu Cầu Giảm Cân Để Làm Đẹp
Nhu Cầu Giảm Cân Để Làm Đẹp

1.2. Những Quan Niệm Sai Lầm Trong Việc Giảm Cân 

1.2.1. Cắt Bỏ Hoàn Toàn Tinh Bột Trong Khẩu Phần Ăn Hằng Ngày

Đây là sai lầm thường mắc phải của người ăn kiêng. Việc ăn không đủ tinh bột khiến người ăn không hấp thu đủ lượng đường tối thiểu. Điều này dẫn đến không đủ năng lượng cho các hoạt động chuyển hóa cơ bản của cơ thể. Bởi vì đường (nhất là glucose) là chất có thể dùng nhanh nhất trong chuyển hóa năng lượng. Sai lầm này khiến người ăn kiêng lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi và thiếu sức sống.

Giảm Cân Không Đúng Cách
Giảm Cân Không Đúng Cách

1.2.2. Càng Giảm Nhiều Calo – Giảm Cân Càng Nhanh

Nhiều người nhầm lẫn giữa calo dư thừa biến thành mỡ và calo cần thiết cho các hoạt động hàng ngày. Do đó họ đã áp dụng các biện pháp như hút mỡ hoặc ăn những khẩu phần cực kì ít calo. Tuy nhiên nếu không vận động thường xuyên thì lượng mỡ thừa từ những chất khác vẫn có thể tích tụ dẫn đến béo phì và lên cân trở lại. Bạn nên lưu ý điều này để tránh việc lãng phí tiền cho những biện pháp làm đẹp không hiệu quả.

1.2.3. Ăn Nhiều Dầu Mỡ Sẽ Nhanh Béo

Vì chứa quá nhiều năng lượng nên nhiều người hay nghĩ rằng ăn càng nhiều chất béo sẽ càng tăng cân. Thế nhưng, chất béo không chỉ có vai trò tạo năng lượng mà còn góp phần cấu tạo trong hệ thần kinh. Cho nên, chúng ta nên dùng vừa đủ các loại chất béo tốt như dầu đậu nành và dầu olive.

Giảm Cân Không Khoa Học
Giảm Cân Không Khoa Học

2. Giảm Cân Không Đúng Cách Dẫn Đến Hệ Lụy Ra Sao?

2.1. Lãng Phí Tiền Bạc

Sử dụng thuốc giảm cân là một trong những hình thức giảm cân có hại và lãng phí tiền bạc nhất. Ăn uống là vấn đề hàng ngày vì vậy, thuốc giảm cân cũng chỉ là giải pháp để chữa cháy. Dùng thuốc giảm cân là một trong những việc hết sức thụ động làm cho bản thân chủ quan lười vận động. Với tác dụng ngắn hạn, khi chúng ta ngưng sử dụng thuốc, cơ thể trở lại trạng thái thừa cân. Bên cạnh đó, tác dụng phụ của thuốc giảm cân gây ra là điều không thể tránh khỏi.

Giảm Cân Sai Cách
Giảm Cân Sai Cách

2.2. Ảnh Hưởng Sức Khỏe

Việc giảm cân không đúng cách sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Một số hậu quả nổi bật:

  • Trí nhớ giảm sút: Chất béo có vai trò quan trọng trong sự hoạt động của trí não.Vì vậy, việc bạn giảm cân không đúng cách sẽ ảnh hưởng tới hàm lượng chất béo cần thiết cho não. Điều này, sẽ ảnh hưởng tới hoạt động của não bộ, dẫn tới suy giảm trí nhớ. Điển hình là chứng hay quên.
  • Làn da xấu đi: Giảm cân không đúng cách đồng nghĩa với việc ăn thiếu chất dinh dưỡng. Điều này sẽ làm làn da trở lên nhăn nheo, sạm màu, mụn trứng cá hoặc thâm nám sẽ xuất hiện vì da không được cung cấp đủ lượng vitamin, axit béo,…
  • Gây vô sinh: Đây được xem là một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất của việc giảm cân không đúng cách. Do lượng hoocmon sản sinh ra estrogen giảm sút dẫn tới khả năng mang thai kém. Một số nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có số cân nặng thấp thường có nguy cơ vô sinh cao hơn những phụ nữ béo phì. Và một số hệ lụy khác như: Hệ miễn dịch kém, rụng tóc, chậm kinh, ảnh hưởng tới vòng 1,…
Tác Hại Của Việc Giảm Cân Không Hoa Học
Tác Hại Của Việc Giảm Cân Không Hoa Học

2.3. Tốn Nhiều Thời Gian

Cuộc sống hiện tại của chúng ta quá bận rộn. Việc giảm cân không đúng cách khiến chúng ta trở nên mệt mỏi và căng thẳng hơn. Vì vậy, hãy tìm hiểu cẩn thận, tránh để lãng phí thời gian trong việc giảm cân sai cách. Để giảm cân đúng cách bạn cần phải kiên trì rèn luyện, dành nhiều thời gian và chi phí đề duy trì những phương pháp giảm cân. Nếu bỏ dở giữa chừng, tất cả điều bạn đã từng cố gắng sẽ trở nên vô nghĩa.

Tác Hại Của Việc Giảm Cân Sai Cách
Tác Hại Của Việc Giảm Cân Sai Cách

3. Công Dụng Của Gà H’Mông Đối Với Người Muốn Giảm Cân?

3.1. Vì Sao Ăn Thịt Gà H’Mông Nhưng Vẫn Có Thể Giảm Cân?

Tương tự như thịt gà, gà H’Mông cũng có hàm lượng protein cao. Dưỡng chất này giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể giúp cơ thể săn chắc. Bên cạnh đó còn nhiều dưỡng chất quý khác giúp loại gà này được nhiều người sử dụng trở thành thực phẩm bổ sung cho người giảm cân. Nhiều nghiên cứu y khoa  chỉ ra rằng gà H’Mông chất lượng thịt vô cùng đặc biệt. Hàm lượng mỡ, cholesterol cực thấp với hàm lượng axit amin, axit linoleic cực cao. Do đó, thịt gà H’Mông có công dụng bồi bổ sức khỏe, giúp cân bằng các chất dinh dưỡng tốt cho người giảm cân. Bạn nên lựa chọn loại gà H’Mông bản địa uy tín về nguồn gốc để mang lại hiệu quả giảm cân khó ngờ đến.

Ăn Thịt Gà H'mông Nhưng Vẫn Có Thể Giảm Cân
Ăn Thịt Gà H’mông Nhưng Vẫn Có Thể Giảm Cân

3.2. Cách Ăn Thịt Gà H’Mông Không Tăng Cân Và Có Vóc Dáng Đẹp

Lời khuyên tốt nhất cho những ai thực hiện quá trình giảm cân. Đối với gà H’Mông hay những loại gà khác, bạn chỉ nên ăn thịt gà nạc và loại bỏ da để tránh cơ thể hấp thụ chất béo gây mập, tăng cân. Thay vì đi tới các phòng tập, chị em có thể kết hợp việc ăn thịt gà H’Mông với những bài tập yoga tại nhà. Sau khoảng thời gian kiên trì tập luyện tại nhà sẽ có kết quả như ý, vừa không lo thiếu chất và tốt cho sức khỏe.

Có rất nhiều món ăn chế biến từ gà H’Mông có thể giúp giảm cân. Cụ thể như gà tiềm thuốc bắc, gà nấu hạt sen,…các chị em có thể ăn thay cơm (tinh bột). Để phát huy hết công dụng của gà H’Mông giúp cho việc giảm cân bạn hãy lên kế hoạch thực đơn hợp lý cho khẩu phần ăn của mình nhé!

Gà H'mông Hiệu Quả Cho Người Giảm Cân
Gà H’mông Hiệu Quả Cho Người Giảm Cân

Dưới đây là thực đơn giảm cân tại nhà khi bạn kết hợp ăn với thịt gà H’Mông:

Ngày thực hiện  Thực đơn giảm cân bằng thịt gà H’Mông
Ngày 1 Bữa sáng: Súp gà rau củ quả + 1 Ly nước ép hoa quả

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1/3 ức gà luộc + 1 đĩa rau luộc

Bữa tối: 1 quả bắp ngô

Ngày 2 Bữa sáng: 1 củ khoai lang hấp + 1 Ly sữa tươi không đường

Bữa trưa: 1/2 con gà hấp muối + 2 quả chuối

Bữa tối: 1 đĩa rau luộc + 1/2 chén cơm

Ngày 3 Bữa sáng: Bánh mì bơ lạc + 1 Ly nước ép bưởi

Bữa trưa: Salad thịt gà rau củ quả + 1 quả táo

Bữa tối: Miến gà + 1 Ly nước ép lê

4. Những Công Dụng Của Thịt Gà H’Mông Trong Cuộc Sống

Từ xưa, các vị vua chúa sử dụng gà H’mông như một vị thuốc tăng cường sinh lực, bồi bổ dương khí,… Vì theo các nghiên cứu, gà H’mông có hàm lượng axit amin cao, lượng cholesterol thấp trong khi axit linoleic cao. Với hàm lượng như vậy, gà H’mông được sử dụng là loại dược liệu có giá trị đặc biệt trong chữa trị bệnh tim mạch. Ngoài ra, mật gà có thể được dùng chữa bệnh ho cho trẻ em theo cách riêng của người dân tộc. Và xương gà được nấu thành cao chữa bệnh run tay chân. Đặc biệt, gà H’mông chứa hàm lượng axit glutamic lên đến (3,87%) vượt trội so với các loại gà khác như gà ri, gà ác. Điều này tạo nên vị ngọt đậm, lượng sắt thấp nên không tanh bằng.

Vì thế, với những giá trị dinh dưỡng vượt trội, món gà H’Mông tần thuốc bắc đã được chế biến. Đây là một món truyền thống của người vùng Tây Bắc dành để tẩm bổ cho người suy dinh dưỡng hoặc bị suy nhược cơ thể.

Công Dụng Của Thịt Gà H’mông
Công Dụng Của Thịt Gà H’mông

Hiểu được tầm giá trị quan trọng của thịt gà H’mông, Quang Minh Farm đã đưa món ăn dinh dưỡng bổ ích vào thực đơn. Hãy liên hệ với chúng tôi để được cung cấp sản phẩm gà H’Mông bổ dưỡng, ngon, sạch và an toàn nhé. Hy vọng trong bài viết  này, sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về công dụng của gà H’Mông trong thực đơn giảm cân. Đồng thời, có thể tìm kiếm được một thực phẩm tốt cho gia đình.

5/5 - (12 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ bài viết:

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on linkedin
LinkedIn
Share on reddit
Reddit
Share on whatsapp
WhatsApp

Bài viết khác: