Top 5 Khóa Học Thiền Giảm Stress Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Nội dung bài viết

Với những bộn bề cuộc sống, con người dễ dàng gặp stress, thậm chí là stress nặng. Nếu không kiểm soát được stress sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người đó.  Nói cách khác , tâm lý không tốt chính là nguồn gốc của mọi bệnh tật. Thiền là một phương pháp giúp chúng ta thư giãn, não bộ có thời gian được nghỉ ngơi, đầu óc trở nên sáng suốt hơn. Dưới đây là top 5 khóa học thiền giảm stress hiệu quả nhất hiện nay được cộng đồng đánh giá cao về chất lượng.

1. Khóa Học “Đẩy Lùi Stress Cùng Thiền Việt” – thiền giảm stress

Thông tin về khóa học

  • Học phí: 399.000đ

Khóa học này dành cho những bạn

  • Muốn kiểm soát cảm xúc của mình.
  • Muốn duy trì cảm xúc ổn định, lạc quan, yêu thương bản thân.
  • Muốn duy trì trạng thái minh mẫn để làm việc hiệu quả hơn.

Thông tin giảng viên

  • Khóa học Đẩy lùi Stress cùng Thiền Việt do chính Master Lê Thái Bình – người sáng lập Thiền Việt trực tiếp giảng dạy sẽ giúp quý vị hiểu rõ bản chất và dễ dàng cảm nhận nguồn năng lượng tích cực do Thiền Việt mang lại.
  • Master Lê Thái Bình là truyền nhân của trường phái Thiền cổ Đông A thời Trần, với hơn 15 năm thực hành & giảng huấn Thiền tại cộng đồng Việt Nam và Quốc tế.
  • Hoạt động tại Viện nghiên cứu và ứng dụng tiềm năng con người, được cấp phép giảng dạy Thiền tại các địa phương trên cả nước như Hà Nội, Hải Phòng, Hải Dương, Quảng Ninh, TPHCM, Nghệ An, Hà Tĩnh, Đà Nẵng…

Chương trình học và tài liệu bao gồm

Chương trình học gồm 3 phần quan trọng:

  • Tổng quan về thiền và Thiền Việt
  • Đồng hành
  • Hành trình đẩy lùi stress

Học viên nhận được gì sau khóa học?

  • Khóa học thiền giảm stress giúp học viên thiền đúng kỹ thuật ngay tại nhà.
  • Cơ thể tràn đầy năng lượng, giảm mệt mỏi căng thẳng.
  • Cân bằng tâm trí, kiểm soát cảm xúc.
  • Có cảm xúc yêu thương, trân quý cuộc sống.
  • Thoát khỏi ám ảnh, stress, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và niềm lạc quan trong tâm trí.
  • Giúp trí não thông suốt, gia tăng khả năng tập trung, sáng tạo, ổn định huyết áp.

Đăng ký ngay khóa học Đẩy lùi stress cùng thiền việt

2. Thiền Trị Liệu Cân Bằng Thân Tâm Trí – lớp học thiền

Thông tin chung về khóa học

  • Học phí: 699.000đ

Khóa học này dành cho những bạn

  • Muốn khai thông sự tắt nghẽn về thể chất và tinh thần.
  • Muốn kết nối với chính mình để hiểu rõ về bản thân.
  • Muốn làm chủ tâm trí.
  • Muốn tìm được sự bình an từ bên trong.

Thông tin về giảng viên  Giảng viên Hồng Phương Lan

  • Hơn 10 đào tạo kỹ năng mềm cho doanh nghiệp hàng tiêu dùng nhanh.
  • Hơn 8 năm kinh nghiệm coaching trị liệu sang chấn tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu.
  • Dạy hơn 40 khóa Năng Đoạn Kim Cương chuyên sâu kể từ 2015.
  • Hơn 3 năm kinh nghiệm dạy chữa bệnh bằng năng lượng.

Chương trình học và tài liệu bao gồm

  • Cơ bản về thiền định.
  • Thiền cân bằng thể chất và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
  • Thiền cân bằng cảm xúc.
  • Thiền cân bằng tâm trí.
  • Thiền phát triển thể xác tâm linh.

Học viên nhận được gì sau khóa học?

  • Thiền giảm stress thư giãn và giúp khí huyết lưu thông cải thiện sức khỏe thể chất.
  • Giúp cơ thể thiết lập lại thói quen ngủ ngon và sâu để có được tinh thần minh mẫn và sảng khoái sau khi thức dậy.
  • Biết cách giảm căng thẳng và lo lắng để phục hồi sinh lực.
  • Sống chậm lại, biết yêu thương bản thân và sống thật với chính mình hơn.
  • Tăng cường sự kết nối với chính mình và những người xung quanh.
  • Nâng cao khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ.
  • Nhận thức tốt hơn về bản thân và nâng cao khả năng kiểm soát được suy nghĩ của mình.
  • Cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc và tìm được sự bình an trong tâm hồn.

Đăng ký ngay khóa học Thiền trị liệu cân bằng Thân Tâm Trí

3. Khóa Học “Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại” – thiền giúp giảm stress

Thông tin về khóa học

  •  Học phí: 499.000đ

Khóa học này dành cho những bạn:

  • Muốn giảm bớt sự căng thẳng sự phẫn nộ, thái độ sống tích cực hơn.
  • Muốn gia tăng cảm giác yêu thương tha thứ.
  • Muốn giảm stress vì áp lục công việc cuộc sống.
  • Muốn kiềm chế được nóng nảy hay cáu gắt.

Thông tin giảng viên:

  • Đỗ Thị Mai – Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội
  • Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500 h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành.
  • Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP.
  • Người sáng lập S-yoga House, nơi mọi người tìm lại sự cân bằng trong đời sống với Yoga theo đúng tinh thần Yoga nguyên thủy, thiền, tư duy tích cực và lối sống khỏe.

Chương trình học và tài liệu bao gồm

Chương trình học gồm 20 bài chia làm 4 phần:

  • Giới thiệu về tổng quan
  • Nhập môn thiền.
  • Thở thiền, kiểm soát cảm xúc và cơn giận.
  • Thiền ứng dụng cho người hiện đại.

Học viên nhận được gì sau khóa học?

  • Hiểu được Cơ chế hoạt động của tâm trí, cảm xúc và tinh thần.
  • Thiền và bí quyết tự tập thiền tại nhà một cách hiệu quả nhất: cách thở đúng, chế độ ăn uống cho người  hành thiền, chuẩn bị trước khi thiền.
  • Giới thiệu về chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để phát triển tâm hồn và có thái độ sống tích cực hơn.
  • Thiền giúp kiểm soát cảm xúc để giảm stress trong cuộc sống hằng ngày nhằm nâng cao sức khỏe.
  • Hướng dẫn thực hành Thiền tại nhà, tại nơi làm việc hoặc bất cứ khi nào học viên có thời gian.
  • Thiền giúp kiểm soát cảm xúc để giảm stress trong cuộc sống hằng ngày nhằm nâng cao sức khỏe.

Đăng ký ngay khóa học Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại

4. Thiền Chữa Lành 10 ngày Online – học thiền online

Thông tin về khóa học

  • Học phí: 499.000đ

Khóa học này dành cho những bạn

  • Muốn mất đi sự lười biếng.
  • Muốn mất đi tính ích kỉ, mở rộng trái tim yêu thương.
  • Muốn đạt được mục tiêu sức khỏe.
  • Muốn duy trì trạng thái minh mẫn để làm việc hiệu quả hơn.

Thông tin giảng viên:

  • Khóa học Thiền Chữa Lành 10 ngày Online do chính Hoàng Trọng Vinh – Phó chủ tịch Liên hiệp các CLB Yoga Việt Nam trực tiếp giảng dạy với Phương Châm “”Cho Đi Là Còn Mãi”” mong muốn chia sẻ và lan tỏa Yoga tới tất cả mọi người, vì sức khỏe cộng đồng.
  • Hoàng Trọng Vinh còn là Giám đốc Công ty TNHH Dịch vụ thể thao Hồng phúc.
  • Giám đốc chuyên môn điều hành chuỗi trung tâm thể dục thể thao cao cấp Ruby Fitness.
  • Trưởng phòng chuyên môn Yoga hệ thống Trung tâm thể thao 3S Fitness.
  • Giáo viên Yoga cấp cao Sivananda Hoa Kỳ.
  • 12 năm giảng dạy bộ môn Yoga.
  • Giảng viên Của Bộ văn hoá thể thao đào tạo về Yoga trên toàn quốc.
  • Thạc sĩ thể dục thể thao Trung Ương 1.

Chương trình học và tài liệu bao gồm

Chương trình học gồm 20 bài trong đó 10 bài lý thuyết và 10 bài thực hành, gồm một số nội dung quan trọng sau:

  • Hiểu về thiền và thở.
  • Tâm trí là gì, cần tập trung thế nào.
  • Làm sao để kiểm sót tâm trí rối loạn.

Học viên nhận được gì sau khóa học?

  • Cách ứng dụng nhân quả để đạt được mục tiêu sức khoẻ.
  • Cách ứng dụng thiền vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái tâm bình cảnh cũng bình…
  • Cách ứng dụng thiền để dừng nghiệp, biến nghiệp dữ hóa lành…
  • Cách ứng dụng thiền để vun bồi những nghiệp tốt…
  • Cách ứng dụng thiền để mở rộng trái tim yêu thương…
  • Cách ứng dụng thiền để hóa giải mâu thuẫn nội tâm và mâu thuẫn với người khác…
  • Cách ứng dụng thiền để hóa giải nâng cao chất lượng mối quan hệ gia đình, đồng nghiệp với mọi người xung quanh…
  • Cách ứng dụng thiền để điều trị các cơn đau và hóa giải bệnh tật..

Đăng ký ngay khóa học Thiền Chữa Lành 10 ngày Online

5. Khóa Học “Khí Công Dịch Cân Kinh – Thiền” – khóa học thiền khí công

Thông tin về khóa học

  • Học phí: 699.000đ

Khóa học này dành cho những bạn

  • Muốn rèn luyện thân thể, rèn luyện tâm hồn giúp cho cơ thể vừa khỏe mạnh lại giải tỏa được căng thẳng mệt mỏi.
  • Muốn điều khiển hơi thở giúp cho tâm và cơ thể ổn định cân bằng
  • Muốn cơ thể linh hoạt giải phóng các cơ và cột sốt khỏi tình trạng cương cứng, khoẻ mạnh, gân cốt cân đối.

Thông tin giảng viên:

  • Khóa học Khí Công Dịch Cân Kinh – Thiền của giảng viên Trần Thế Long được đánh giá là có lợi cho sức khỏe thể chất, tâm lý.
  • Trần Thế Long là giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông Trần Thế Long
  • Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004.
  • Giảng viên Đại học công nghiệp 2004.
  • Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm.
  • Trần Thế Long có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga , giúp hàng chục  ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ  yoga, thiền, khí công.

Chương trình học và tài liệu bao gồm

Chương trình học gồm 23 bài gom gọn trong 4 phần:

  • Khởi động nạp khí vào cơ thể.
  • Bộ dịch kinh 12 thức
  • Bộ tấn Thái Âm- Bộ tấn Thái Dương
  • Thiền

Học viên nhận được gì sau khóa học?

  • Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt, giải phóng các cơ và cột sống khỏi tinh trạng căng cứng.
  • Lấy lại năng lượng và có một tinh thần lạc quan, t, tăng dương khí cơ thể, chữa yếu sinh lý.
  • Cơ thể cân đối, cường gân kiện và mạnh khỏe từ bên trong với tinh thần thư thái.
  • Các kỹ thuật Thiền để có một tâm trí ổn định, tâm hồn bình an và làm chủ bản thân.
  • Giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
  • Rèn luyện thể xác bằng khí công và nuôi dưỡng tâm hồn bằng Thiền.

Đăng ký ngay khóa học Khí Công Dịch Cân Kinh – Thiền

Trên đây là top 5 khóa học thiền giảm stress hiệu quả và được nhiều người đánh giá về chất lượng tốt nhất hiện nay. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn cho mình khóa học phù hợp nhất để giảm stress hiệu quả.

5/5 - (10 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ bài viết:

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on linkedin
LinkedIn
Share on reddit
Reddit
Share on whatsapp
WhatsApp

Bài viết khác: